癌癥是比較常見的疾病之一，是屬于比較嚴重的身體疾病，一般情況下身體內(nèi)臟器官都有患有癌癥的可能，這是由于身體疾病長期拖延或者是治療不當所引起，而癌癥也是屬于一種慢性疾病，一般情況下是由于病菌原因所引起。

癌癥讓人極度恐懼

癌癥離我們并不遙遠，經(jīng)常會聽到周圍的人誰誰誰得了癌癥。何教授說癌癥現(xiàn)在是0.3%的年發(fā)病率。隨著平均壽命的延長，發(fā)病率還會上升，接下來的十幾年間中國將是癌癥發(fā)病的高峰期，但死亡人數(shù)會下降。

癌癥的本質(zhì)是慢性病

癌癥的本質(zhì)是什么?其實癌癥只是慢性病。上世紀七八十年代我們很少聽到癌癥，那時最多的是炎癥，就是細菌病毒感染人體，那時用化學藥物殺死細菌，用抗生素就可控制。后來人們就用對付炎癥的辦法來對付癌癥，希望借助化學藥物來徹底殺死癌細胞，只注重“三光”對策，手術、化療、放療等“殺光”癌細胞。

其實癌癥與炎癥是不一樣的，炎癥是“外敵入侵”人體(致病菌侵襲機體)，而癌癥是“內(nèi)亂”，是一類有眾多因素參與的，主要涉及自身內(nèi)在細胞代謝“紊亂”的，常有著緩慢發(fā)展過程的“內(nèi)亂”，是自身的細胞出問題了。而且從正常細胞到癌細胞到癌癥，最快5年，通常需要10至20年，甚至更長。所以說，癌癥的本質(zhì)只是一類慢性病。可以說，每個老年人身上都有癌細胞，在老年人的尸解中，四分之一左右身體內(nèi)患有惡性腫瘤，人在慢慢享盡天年的時候，身體中也難免會出現(xiàn)一些生理異常，就像機器老了要出問題一樣。

如何預防癌癥

一個健康的生活方式能夠降低某些癌癥的發(fā)病風險。包括以下一些措施：

吃健康的食物和平衡膳食

目前，有許多研究都涉及到哪些食物能夠增加或降低癌癥風險，然而沒有一種單一的食物或者營養(yǎng)補充劑能夠阻止癌癥的發(fā)生。總體而言，研究揭示了食用特定類型的食物和減少癌癥發(fā)生率的關系。

健康的飲食包括大量的水果和蔬菜(每天至少5份)，大量的谷物，大米，土豆，面食以及其他富含碳水化合物的食物，特別是那些含有粗纖維的食物。

食用足夠的纖維素可以減少腸癌的發(fā)生率。纖維素豐富的食物包括全麥的面食，面包，早餐麥片，大米。豆子，水果，蔬菜也是好的纖維素的來源。