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社會恐懼癥怎么治療效果好?

作者:chuxin  時間:2017-07-31 22:29:54  來源: 大眾養生網

社會恐懼癥是一種心理問題,因為長時間生活在封閉的圈子中,所以會對外界產生一種心理方面的恐懼,平時可以接受一些新鮮的事物,不要嘗試試圖的排斥或者是要和別人一起溝通交流,慢慢的讓自己融入到社會的圈子中。

勇敢走出自我封閉的圈子很重要。任何事只要去做,就有做好的機會。撇口學游泳,下過幾次水,就不那么可怕了。可以給自己定一個計劃,先和熟悉的人交談,然后循序漸進,最后達到和陌生人交談的水平。

(1)進行詳細的體格檢查,以排除嚴重軀體病的可能,消除患者的顧慮;

(2)指導患者接受癥狀,而不要試圖排斥它;

(3)囑咐患者不向親友談癥狀,也囑咐親友們不聽、不答復他們的病訴;

我國學者曾采用門診治療方法,對16例神經病患者進行治療,并取得了較好的療效。其具體做法為初診30

至60分鐘,復診為15至30分鐘,第一個月的治療每周一次,以后為1至2周1次。治療的主要方法為言語指導和日

記批注。首先引導患者領悟其癥狀與人格特征的關系,告之形成癥狀的有關因素,要求患者將自己的理解和體

驗寫在每天的日記上,要求患者使用兩個日記本,施治者在復診時針對患者上次日記中暴露的問題進行批注,

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