男性補腎，六味中藥吃出健康腎臟。當今社會，男性都在尋求補腎的妙方，網絡上流傳了太多的民間古方，很多人都會疑問吃了這些會不會真的會用作用，吃過后會不會有副作用?那么下面我們就來分析一下，男性吃什么中藥補腎？

中藥補腎法

男性補腎中藥一

肉蓯蓉：有補腎壯腎，潤腸通便的作用，用于不堅挺不持久，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產后腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。

男性補腎中藥二

芝麻：甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

男性補腎中藥三

鹿茸：有補腎陽，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽不足，精血虧虛的不堅挺不持久，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據現代研究，鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生，加速愈合，并能促進骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。

男性補腎中藥四

牛骨髓：有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

男性補腎中藥五

仙靈脾：也稱淫羊藿，有補腎壯腎，強筋骨，祛風濕的作用，用于不堅挺，婦人宮冷不孕，腎陽虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無力，牙齒松動，頭發脫落以及風濕筋骨疼痛等癥。根據現代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的作用，并能促進抗體形成。本品煎湯內服一日量5克--15克。

男性補腎中藥六

菟絲子：有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據現代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。

飲食健康腎才好

蒜苔炒肉

肉絲用鹽、料酒、生抽、胡椒粉、淀粉腌一會兒。蒜薹切段，蔥和辣椒切好備用。鍋里熱油把肉絲炒變色盛出來，鍋里再倒一點油炒一下蔥。把蒜苔和辣椒倒進去，加一點水把蒜苔炒軟。把肉絲倒進去炒一會兒，最后放一點鹽調味即可。

爆炒尾骨

把豬尾骨洗凈放入鍋中加滿水放入煮肉料煮熟(開鍋后約20分鐘）撈出瀝干大蒜干辣椒切片鍋中放油待油熱放入辣椒大蒜爆出香味放入尾骨爆炒加海鮮醬油老抽上色再放少許鹽糖少許雞精翻炒均勻后2~3分鐘后加入香菜即可出鍋

椒蔥炒鹵大腸

鹵大腸切段備用；青紅椒去籽洗凈切件備用；京蔥洗凈切段備用；蔥洗凈取蔥白切段備用；爆香辣椒、京蔥、姜片和蔥白，下鹵大腸大火翻炒，攢少許米酒和花椒油，以鹽、糖調味即成

爆炒豬肝

清洗。據說用清水加幾滴白醋把豬肝泡兩個小時才最好，時間來不及了，我在自來水龍頭下狠狠地拍打豬肝，直到感覺把內部的有害物質打出來為止。切片，用料酒、醬油腌15分鐘左右。胡蘿卜、蔥姜蒜切片，黃瓜切條。跟平常炒菜一樣，炒蔥姜蒜和胡蘿卜，至胡蘿卜變軟變金黃，放入豬肝大火不停的翻炒三分鐘左右，放入黃瓜條出鍋加雞精即可。