干燥天氣下出現(xiàn)鼻子干癢是正常現(xiàn)象，大家不要過于擔(dān)心，只要及時補充水分，多吃新鮮的水果蔬菜，然后再加以鼻外按摩，短時間內(nèi)就能見效；但是如果是鼻炎等疾病造成的話就要格外注意了，除了一些輔助治療外，還要進行藥物治療，嚴(yán)重的話甚至需要手術(shù)。
1、補充水分
清晨是一天補水的最佳時機，清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來，降低血液濃度，促進循環(huán)。睡前半小時補充水分，讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài)，降低結(jié)石發(fā)生的幾率。
簡單食用蔬菜水果就能十分有效的保濕護膚。平時應(yīng)多喝水多吃水果，給自己補充一下水分。芹菜、西紅柿、葡萄、檸檬、獼猴桃對人體都有保濕的功效，自然也可以減輕鼻腔內(nèi)的干燥。
2、保暖驅(qū)寒
人體受寒冷氣溫的影響，各項生理功能和食欲等均會發(fā)生變化，容易免疫力低下，導(dǎo)致風(fēng)寒和感冒。所以冬季要做好防寒保暖工作。
3、鼻外按摩
作用：在鼻子外面按摩，可以拉動鼻部，可促進鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻黏液。
方法：用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉，由上至下連拉12次。
4、印堂穴按摩
作用：此法可增強鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
方法：用拇指，食指和中指的指腹點按印堂穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩印堂穴。
