榴蓮是生活中常見水果,很多人喜歡吃榴蓮,但是對于女性來說可能會更關心榴蓮的熱量,會不會導致發胖。榴蓮的熱量其實是算高的,但是也可以適量吃的。適量吃榴蓮不會導致發胖。
熱量(147.00千卡)·維生素b6(0.14毫克)·蛋白質(2.60克)·脂肪(3.30克)·碳水化合物(28.30克)·葉酸(116.90微克)·膳食纖維(1.70克)·維生素a(3.00微克)·胡蘿卜素(20.00微克)·硫胺素(0.20毫克)·核黃素(0.13毫克)·尼克酸(1.19毫克)·維生素c(2.80毫克)·維生素e(2.28毫克)·鈣(4.00毫克)·磷(38.00毫克)·鉀(261.00毫克)·鈉(2.90毫克)·碘(5.60微克)·鎂(27.00毫克)·鐵(0.30毫克)·鋅(0.16毫克)·硒(3.26微克)·銅(0.12毫克)·錳(0.22毫克)