睡眠對(duì)于人體來說非常的重要，但是睡覺的時(shí)候擁有一個(gè)好枕頭也十分重要，枕頭不舒服就會(huì)導(dǎo)致落枕的發(fā)生，落枕會(huì)對(duì)頸椎非常不好，也會(huì)造成頸椎疾病，同時(shí)頸椎也會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，十分難受，那么落枕了用什么辦法最有效呢？
要了解落枕的原因：一是肌肉拉傷扭傷，原因?yàn)樗邥r(shí)頭部位置與枕頭位置發(fā)生錯(cuò)位從而導(dǎo)致落枕情況發(fā)生二是外感風(fēng)寒，如睡眠頸部時(shí)受寒，多發(fā)生于冬季，棉被沒有改好時(shí)三是某些頸部外傷，如，白天發(fā)生頸部的肌肉拉傷也可導(dǎo)致落枕的發(fā)生。為了避免落枕情況的發(fā)生，我們應(yīng)該采取正確的睡姿入睡，并注意日常生活中頸部關(guān)節(jié)的健康。
一：按摩病痛處
這種方法適合一個(gè)人，通過多次按摩，找到疼痛點(diǎn)，有節(jié)奏的進(jìn)行按摩，在按摩的時(shí)候可以使用萬花油等活血化瘀藥物。按摩的方法對(duì)情況較輕的患者效果明顯，如果再經(jīng)過多次按摩后仍不見效，這時(shí)就要采取另外的方法來治療。
二：采用熱敷法：
采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾等物品熱敷疼痛處，在熱敷的時(shí)候要控制好溫度，避免燙傷。三：帖膏藥
將市面上主要用于治療關(guān)節(jié)，肌肉疼痛的膏藥貼于病痛處，一般羅枕2-3天即可見效。四：針灸法
：去正規(guī)的針灸店或醫(yī)院針灸，可以明顯緩解疼痛，有效治愈病痛。五：拔罐療法
：有條件的患者可以自行拔火罐，拔罐位置為阿是穴，頸部壓痛最顯處。六：藥物法
：這種情況主要用于患者情況比較復(fù)雜，在試用了以上方法后仍然不見效的情況下，在服用藥物的情況下，配合以上各種療法，有明顯的治療效果主要服用：止痛藥，活血化瘀，消炎之類的藥物。
