空腹的情況下吃香蕉出現(xiàn)胃疼，那么肯定要注意停止食用了，而且要改掉這種空腹吃香蕉的習(xí)慣，想要健康的吃香蕉，發(fā)揮它的保健價(jià)值，應(yīng)該注意合理健康的飲食方式，因?yàn)橛行┤顺钥崭钩韵憬叮踔吝€可能會(huì)誘發(fā)心肌梗塞。
1、從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，香蕉是淀粉質(zhì)豐富的水果，而從中醫(yī)角度分析，香蕉味甘、性寒、可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛者應(yīng)避免食用；根據(jù)“熱者寒之”的原理，它最適合體內(nèi)有燥熱的人，如痔瘡出血者食用。“香蕉分寒和溫性兩種，要選吃香蕉，必須知道自己是屬于什么體質(zhì)的。體質(zhì)偏寒的人，應(yīng)選溫性的香蕉，例如印度小香蕉，不要吃性質(zhì)較寒的菲律賓香蕉”。另外，香蕉中含鈉較多，患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳不能食用。腎病患者常吃香蕉，等于攝入過量鈉鹽，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。
2、如果是餐前吃先要墊墊肚子，香蕉含有大量的鎂元素，如空腹大量吃香蕉，會(huì)使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內(nèi)鎂與鈣的比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利健康～飯后1小時(shí)后吃水果也行，如果飯后立刻吃，水果停留在胃里過長(zhǎng)時(shí)間會(huì)讓維生素流失。
4、空腹吃香蕉不利于健康，因?yàn)榭崭箷r(shí)，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，易導(dǎo)致心肌梗塞。專家提醒，不要空腹時(shí)吃香蕉，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。香蕉空腹時(shí)食用，會(huì)使血液中鉀含量高于正常濃度，會(huì)出現(xiàn)明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現(xiàn)象，這時(shí)開車就容易發(fā)生交通事故。因此駕駛員不宜空腹吃香蕉。
