舌苔是舌頭上的白色胎狀物，也有人的舌苔有發黑的情況，舌苔發黑和很多因素都有關系。很多人舌苔發黑的時候都不知道怎么辦。針對這種情況一定要從生活習慣和飲食習慣去慢慢調理。
1、忌食辛，辣,炸，炒之屬熱性之品，如辣椒,生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。
2、不偏食，飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡蘿卜等。
4、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。
5、秋天氣候干燥，可用新鮮羅漢果當茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。
6、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強身體的抗病能力。
7、建議首先檢查是否是有心臟的疾病和肺炎的疾病和是否是有寒冷的原因。找到原因針對性治療才行的。還要注意是否是有藥物染色和食物染色的可能。如果沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔心.
8、中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色.當精神處于高度緊張狀態時,也會出現黑苔.經常熬夜,抽煙過多,便容易發生黑苔.另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或藥物，如復方甘草片,鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現象,不必擔心.
