部分體質較差的朋友，可能會感覺身體會有冰涼的感覺，這是很常見的，特別是腎虛和貧血的患者。想要解決這樣的情況，可以用飲食結構進行調整，貧血的可以多食用一些含鐵豐富的食物。
1.體質差導致的身體發冷
很多女性朋友身體發冷的原因是因為自身自己就偏瘦，甚至弱不禁風體弱多病，這種體質差的情況是會導致周身發冷，最為嚴重的手腳部的冰冷尤為明顯，特別的冰冷，有時候流的汗都是冰冷。
這種情況運動加飲食增強體質
簡單來說就是體質弱差的時候就要通過多做運動多吃高營養的食物，通過運動和進補可以對體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質、高脂肪的食物，不要再節食減肥啦。
2.陽虛導致的周身發冷
很多小伙伴會發現手腳冰涼的情況通過運動和食補并不能有效的緩解癥狀，有些身體比較強壯的小伙伴也會出現這種情況，那這就要考慮這種情況是因為“陽虛”導致的哦。
陽虛治療要食藥同補
治療陽虛是一個長期的過程，必須長期的過程，并且需要采取食物和藥材同時進補的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鱉肉，藥材方面多吃枸杞、人參等滋補的中藥材。
3.身體疾病或是炎癥導致
有時候全身發冷的原因是因為自身的基礎性疾病導致的，或是因為身體某些器官、腺體的炎癥導致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導致周身冰冷的，哪怕是夏季也會很冰冷。
