手足是人體最重要的協(xié)調(diào)器官，手負(fù)責(zé)采集制作等等，而足負(fù)責(zé)移動支撐等等，表面上看手更加重要，其實足部對于人體的健康關(guān)聯(lián)性更強，例如足部反射區(qū)是連接身體各個器官的平臺，通過觀察按摩足部反射區(qū)能夠及時發(fā)現(xiàn)和解決病癥，那么，足部反射區(qū)的按摩要點有哪些呢？

足部反射區(qū)可以調(diào)節(jié)人體各部分的機能，取得防病治病、自我保健的效果，醫(yī)學(xué)上稱之為“足部反射區(qū)健康法”。足部反射區(qū)按摩主要采取按壓、推揉等手法對反射區(qū)進(jìn)行刺激，可以調(diào)整人體陰陽平衡，促進(jìn)健康和調(diào)治疾病。刺激強弱因人而異。一般而言，虛證、年齡偏大、體質(zhì)弱者，適用于弱刺激;實證、年齡較輕、體質(zhì)強者，適用于強刺激。強刺激用力重、時間短，1-3分鐘即可，每天1-3次;弱刺激用力輕、時間長，可持續(xù)刺激30-40分鐘，每天1-3次。

實施刺激時應(yīng)力求做到：手法熟練柔和，用力持久均勻。

1.足部反射區(qū)不同于呈點狀的穴位足部反射區(qū)面積大而呈片狀，定位稍有偏離也能產(chǎn)生效果。

2.足部反射區(qū)位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、內(nèi)側(cè)、外側(cè)以及小腿，而不僅限于足底。因此把足部按摩一概稱為足“底”按摩是不確切的。按摩時要根據(jù)具體的癥狀按摩準(zhǔn)確的足部反射區(qū)域。

3.足部反射區(qū)的排列與人體各器官的解剖位置基本相一致。當(dāng)于坐位或臥位，雙足并攏兩下肢前伸時，相當(dāng)于他們面對著你坐著。拇指部是頭部;足跟部是臀部;接近正中線的器官的反射區(qū)在足內(nèi)側(cè)，如脊柱、子宮、前列腺等;遠(yuǎn)離正中線的器官和部位的反射區(qū)在足外側(cè)，如肩部、卵巢、睪丸等。