在生活中有很多的小常識都是需要了解的，尤其是對健康小知識，更是要進行很好的認識，這樣對身體各方面，都是有著很好的幫助，使得增強身體體質，也都是有著一些效果，不過對這方面知識，很多人都不是很了解，而且該如何做呢，也都是茫然，那在日常生活中，飲食和作息就要進行合理安排。

飲食和作息是很注意的，那對健康小知識中，這兩點也都是很重要，其次就是一些其他的方面，下面就詳細的介紹下，使得我們其他常識也都是有著一些了解，知道在平時該如何做最佳。

健康小知識：

1、為什么常吃烘烤食物易患癌

因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化硫和一種叫3，4-苯丙比的致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌。

2、吃哪些蔬菜易中毒

1)、發芽、發青的土豆有毒。

2)、鮮黃花菜(即金針菜)有毒。

3)腌制未透的菜。

4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。

3、兒童不易吃皮蛋

皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。

4、爛姜不易吃

爛姜有極毒，能壞死肝細胞。

5、豆油不可生吃

生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃餡不宜用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。

6、久煮的水不能吃

隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。

7、魚、肉燒焦吃不得

魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。

8、新婚男子莫吃可樂

可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃。

9、吃嫩炒豬肝有害

豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。

10、哪些水果忌海味

杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象。

11、哪些食物易使皮膚變黑

常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變黑。

12、哪些食物易使皮膚增白

一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。

13、吃豆漿有哪四忌

1)忌吃紅糖

2)忌沖雞蛋

3)忌不熟

4)忌用保溫瓶裝。

14、吃牛奶有哪五忌

1)忌加紅糖

2)忌冰凍

3)忌摻開水

4)忌空服

5)忌同補藥同服。

15、油渣、鍋巴不宜吃

油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。

通過以上是說明，對健康小知識也都是有著一些了解，尤其在飲食上，什么樣的食物該選擇，什么樣的食物不能選擇，有很多食物對人體的健康危害很大，所以在吃的時候，也都是要避免接觸，同時一些忌吃的食物，也都是要了解。