不少人因?yàn)樽约旱念^屑很多，心中十分煩惱，使用了不少的方法也不能去除頭屑過(guò)多的下雪，那么，我們是不是不能去除頭皮屑了呢，任憑頭皮屑在生活上肆虐，下面我們就一起去看那看怎樣去頭皮屑吧，其實(shí)方法還是有的，就是我們沒(méi)有找到適合自己的方法而已。

藥物治療，怎樣去頭皮屑?使用藥物治療的措施是很有必要的，在平時(shí)的時(shí)候，吃一些規(guī)格大約在十幾毫克的維生素B6，堅(jiān)持大約每天兩次，每次吃一片，在加上一些外用藥物一起食用效果肯定很好，例如康王、采樂(lè)。外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，按摩5分鐘后洗凈。

注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽煙，因?yàn)檫@些食物都會(huì)刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營(yíng)養(yǎng)要均衡，少吃甜食，因?yàn)樘鹗硨儆谒嵝裕^發(fā)屬于堿性，所以甜食吃多了會(huì)影響體內(nèi)酸堿平衡，應(yīng)多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類(lèi)、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

保持良好的生活習(xí)慣，首先睡眠要充足，成年人每天應(yīng)睡夠8個(gè)小時(shí)。此外，不能讓自己太累，經(jīng)常放松下精神。其次，經(jīng)常鍛煉身體，增加體抗力。

生活習(xí)慣固然重要，在洗頭的時(shí)候，注意保護(hù)自己的頭皮也是很有必要的，怎樣去頭皮屑?我們必須要在洗頭的時(shí)候，使用溫水，斌且不要過(guò)量的抓撓自己的頭皮，洗頭時(shí)候有時(shí)間，盡量去輕輕的按摩自己的頭皮，也是可以促進(jìn)身體上的血液循環(huán)的。