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怎樣才能讓頭發(fā)長得快

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-02-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

生活中的女性朋友大部分都很注重自己的頭發(fā)問題,三天兩頭的就想換新發(fā)型,怎樣才能讓頭發(fā)長得快也是很多女性朋友最關心的一個話題了,其實頭發(fā)跟人體的其它器官都是一樣的只要有充足的營養(yǎng)的話就能長得快了,因此要想讓頭發(fā)長得快,除了日常的護理多吃一些對頭發(fā)有好處的食物也是很重要的。

其實人體的頭發(fā)的主要成份是角蛋白,因此日常生活中只要多補充一些含有角蛋白的營養(yǎng)品的話,頭發(fā)自然就會長得很快了。

怎樣才能讓頭發(fā)長得快?頭發(fā)怎樣才能長得快?很多MM看見那么多美美的短發(fā),動心了,沖動之下把自己留了很久的長發(fā)剪短了,事后卻很后悔,而有些MM更可憐,天生頭發(fā)就長得比較慢。怎么樣才能讓頭發(fā)長得更快成為一個當務之急的難題。小編總結了幾種不同的方法,看看對你有沒有用吧!

營養(yǎng)學家分析令頭發(fā)長得更快秘訣

補充維生素頭發(fā)長得更快

頭發(fā)主要成份是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時,頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。

所以應多食下列食物,補充維生素,頭發(fā)就會減少斷裂,長得更快。

多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果:內含有許多構成發(fā)質所必需的微量元素。

多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

怎樣才能讓頭發(fā)長得快?頭發(fā)怎樣才能長得快?而且要烏黑靚麗呢?現(xiàn)在有很多人都在愁這個問題,大部分女性為自己的頭發(fā)花掉了很多寶貴的時間很金錢。頭發(fā)枯燥、頭發(fā)很油、頭發(fā)長得不是很快,都成為頭發(fā)的主要問題。

在這里我想建議那些愛美的女性朋友除了日常多吃一些助長頭發(fā)的食品外,對頭發(fā)本身的保養(yǎng)也是很重要的,日常生活中我們要多用一些護發(fā)素來保養(yǎng)我們的頭發(fā),如果有條件的話還可以到專業(yè)的護發(fā)中心美發(fā)一下。

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