一頭烏黑亮麗的頭發(fā)可以令女人更顯女人味，而多數(shù)男性都希望自己的女友或妻子是留有長頭發(fā)的，不過因為受一些因素的影響，很多女人在留頭發(fā)上卻有了困難，她們的頭發(fā)總也長不長，一長就容易脫落，而且也容易出現(xiàn)分叉等種種問題，那么，究竟如何讓頭發(fā)長得快又好呢？

女人要是能夠長著一頭漂亮的長發(fā)，那勢必是會更受男性歡迎的，但是很多女人卻會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)總也長不長，長得很慢，有時還容易出現(xiàn)脫落的問題，那么，到底如何讓頭發(fā)長得快呢？一起來看看。

勤梳理法：

頭發(fā)每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭發(fā)達到快速生長的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會給頭皮帶來不良刺激；

淘米水洗發(fā)：

用淘米水洗頭據(jù)說也可以讓頭發(fā)長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長；

保持良好的飲食習慣：

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物；

啤酒護發(fā)：

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

多進行頭部按摩：

日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長；

養(yǎng)成良好的睡眠習慣：

充足的睡眠習慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達到生長的作用；

不同牌子的洗發(fā)水換著使用：

不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，促進頭皮的血液循環(huán)，同時也能夠促進頭發(fā)的生長；

吹風機要少用：

吹風機的溫度過高會導致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用為好；

避免燙染發(fā)：

燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內部結構處于無保護狀態(tài)，會使內部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。

看過上述內容，大家明白如何讓頭發(fā)長得快了吧，總的說來，想要頭發(fā)長得快又好，那在日常生活中我們就一定得重視起頭發(fā)的護理，養(yǎng)成良好的習慣，在平時最好是能夠多用些具有滋養(yǎng)效果的洗發(fā)水和護發(fā)素，加強對頭的發(fā)護理和保養(yǎng)。