說(shuō)道山藥這樣的食材，不得不讓我們很多人喜愛(ài)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且這樣的食材在制作方式上，也都不是很復(fù)雜，那山藥薏米排骨湯就是很好的選擇，它含有的營(yíng)養(yǎng)元素很多，而且對(duì)促進(jìn)人體健康，也都是有著很大的幫助，因此是一個(gè)不錯(cuò)的菜肴。
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在山藥薏米排骨湯在補(bǔ)充人體蛋白質(zhì)，有著很大的作用，因此它適合一些青少年的選擇，對(duì)促進(jìn)骨骼的成長(zhǎng)，強(qiáng)韌身體，都是有著很大的幫助作用，因此說(shuō)這類的菜肴也是很值得我們食用的。
山藥薏米排骨湯的做法一：
材料：排骨350g、薏米100g、山藥200g。
調(diào)料：蔥一段、姜一塊、鹽少許。
做法：
1、薏米沖洗干凈，山藥洗凈，排骨剁塊;
2、排骨放鍋內(nèi)焯一下，撈出洗凈;
3、薏米，排骨，蔥姜，倒入足量開(kāi)水，大火燒開(kāi)，小火燉一個(gè)半小時(shí);
4、山藥去皮切塊放入鍋內(nèi)繼續(xù)燉半小時(shí)，灑入少許鹽即可。
山藥薏米排骨湯的做法二:
材料：主料排骨300g山藥200g薏米50g輔料鹽
適量大棗2個(gè)干山楂適量香葉1片
做法：
1.準(zhǔn)備好所需的材料。
2.把斬段洗凈的排骨直接入鍋加冷水、料酒燒開(kāi)，撇去浮沫，繼續(xù)燒幾分鐘后把排骨撈出用溫水洗凈。
3.取砂鍋，放薏米、大棗、干山楂、排骨、小塊的桂皮和香葉。
4.加水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉約半小時(shí)。
5.山藥切滾刀塊，放入。家里有泡發(fā)的木耳，再加木耳少許。
6.繼續(xù)燉約半小時(shí)出鍋，加鹽、小香蔥、香菜調(diào)味。
這樣山藥薏米排骨湯的制作方法，不僅可以提高我們身體的免疫力，對(duì)我們身體各個(gè)方面也都是有著很大的幫助作用，山藥的作用很大，而且它和不同的食材在搭配使用下，產(chǎn)生的營(yíng)養(yǎng)元素也是不同，因此說(shuō)多食用山藥也是很不錯(cuò)的選擇。
