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冬天嘴唇干燥多喝水多吃蔬菜

作者:養生專家  時間:2013-04-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

一到秋冬季節,有不少朋友就會出現嘴唇干燥的情況。其實這是很常見的事情。如果朋友出現嘴唇干燥的情況,可以從飲食方面、生活習慣等來進行防治。在日常的生活中,我們應該多喝水多吃蔬菜,這樣才能有助于盡快地康復。

很多人一旦患有嘴唇干燥,就會不自覺地舔嘴唇。其實這樣的做法是不正確的,這樣只會讓嘴唇的干燥程度越來越嚴重,有可能會導致嘴唇出血等。

其實,嘴唇干燥有可能是慢性唇炎的典型臨床表現。慢性唇炎是唇部慢性、非特異性的炎癥性病變,多由各種長期、持續的刺激導致,如干燥、寒冷,尤其是與舔唇及咬唇等不良習慣有關。當用舌頭舔嘴唇時,由于外界空氣干燥,唾液帶來的水分不僅會很快蒸發,還會帶走唇部本來就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的惡性循環,嚴重的甚至會使嘴角處的皮膚出現色素沉著。

此外,秋天時,嘴唇還容易結痂,這也和舔唇這一壞習慣有關。由于唾液里含有多種消化酶,嘴唇上的唾液蒸發后,這些大分子的蛋白質會殘留在嘴唇上,與唇部脫落的細胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的組織不完整,如果強行撕去,就會造成更多的局部滲出,從而形成更多痂皮。

其實,嘴唇干裂是秋冬季節的常見癥狀,可以從調整飲食和日常習慣上來防治。第一,多吃新鮮蔬菜,如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等,以增加B族維生素的攝取。第二,及時補充足量水分,充足的飲水量,對于人體機能的均衡有很大幫助,能有效防止嘴唇干裂。第三,無論男女,都應使用護唇膏來呵護雙唇,盡量選擇添加刺激性成分少的無色唇膏。過敏體質的人,用棉簽將香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,也能起到很好的保濕作用。第四,盡量避免風吹日曬等外界刺激,可以采取戴口罩的辦法來防護。第五,糾正舔唇、咬唇等不良習慣。

溫馨提示:秋冬季節已到,如果自己的嘴唇出現過于干燥的情況,一定要多喝水、多吃蔬菜,同時要避免舔唇的習慣。如果嘴唇嚴重裂開,就應該要及時到醫院就診,盡早地查清病因,對癥治療,這樣才能盡快地康復。

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