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近視眼手術之后的食療方

作者:養生專家  時間:2013-02-08 00:00:00  來源: 大眾養生網

得了

近視眼

,有的人不著急,一邊食療方吃著,一邊中藥喝著。有人很著急,也不問清楚風險就急著就把近視眼手術給做了,做了也好,做了之后也有食療方子可以吃。下面我們就介紹一下。

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中醫師的小偏方

1.中醫認為,桑椹、決明子、菊花、當歸、山藥等具有保護眼睛的效用,平日可以適量攝取。

2.水梨盅

準備水梨1個,把頂尖削平,呈蓋子狀。用湯匙將梨的核仁挖除,放入川貝母4克。加入一點蜂蜜后,把梨蓋蓋回。將整個梨隔水加熱,直到燉熟為止。

3.中醫認為,水梨與黑豆搭配食用。能發揮不錯的護眼效果。在做水梨盅時,不妨加入黑豆。

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開陽空心菜

材料:

空心菜100克.蝦米5克,大蒜2瓣,水40毫升

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調味料:

色拉油半小匙,鹽1/4小匙

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做法:

1.材料洗凈。空心菜切段。大蒜切片。蝦米泡水。

2.色拉油倒入鍋中加熱.爆香蒜片、蝦米,放入空心菜略炒,加水,拌炒至空心菜熟。

3.加鹽調味。

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保健功效

空心菜的類胡蘿卜素和葉綠素,有抗紫外線的作用,能保護眼睛細胞不受到自由基的傷害,有助于保護視力:維生素C能清除自由基.預防視物模糊。蝦米富含維生素A,可維持眼睛的感光能力,增強眼睛健康。空心菜和蝦米搭配食用,對于視力的保護有顯著功效。

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墨魚鮮果沙拉

材料:

墨魚75克,芒果半個,草莓2顆,哈密瓜1/4個,奶酪粉1大匙

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調味料:

色拉油4大匙,沙拉醬30克

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做法:

1.材料洗凈。芒果、草莓、哈密瓜取果肉,切丁。墨魚切塊。

2.色拉油倒入鍋中加熱,墨魚裹奶酪粉,放入油鍋中炸至金黃色,撈出,放涼。

3.炸墨魚放入盤中,加哈密瓜、芒果和草莓,最后淋沙拉醬拌勻即可食用。

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保健功效

墨魚含有DHA、維生素E和牛磺酸,可對抗氧化自由基對眼球的傷害,強化眼睛組織的健康。芒果富含類胡蘿卜素和維生素C,具有抵抗紫外線、保護眼睛的作用。兩者搭配食用,對眼睛的保健有益。

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該做的手術已經做了,接下來就是安心吃飯養傷,相信再過一段不長的時間,朋友們就可以真正告別近視眼了。祝福!

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