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關節扭傷一定要小心處理

作者:養生專家  時間:2013-10-07 00:00:00  來源: 大眾養生網

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扭傷關節好像是生活中的常事兒,但是扭傷后大家如何處理,就是一門學問了;為什么處理扭傷還是一門學問呢?這是因為關節扭傷如果沒有好好處理的話,很容易落下終身病根;所以關節扭傷后,一定要小心處理!

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關節扭傷一定要小心處理!

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有人在關節扭傷后,馬上用很燙的熱水浸泡或用燒熱的白酒揉搓扭傷處。殊不知,剛剛扭傷的關節內的許多毛細血管正在出血,此刻用熱水浸泡、白酒揉搓扭傷處,不但不能止血,反而會使血液循環加快,結果是毛細血管出血越多,扭傷處關節內淤血越多,腫脹越甚,對扭傷關節的恢復越不利。

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正確的做法是積極采取冷卻止血的措施,用冰袋或冷水敷在患處約10分鐘,使血管收縮,降低局部血流量,以起到止血作用,然后待腫痛基本上消散后,再改用皮膚可接受的溫水敷患處,以活血化瘀消除關節內淤血。同時,可抬至高處,以加快血液的回流,不致于使血流到血管破裂處而大量滲出,促使血腫消散。

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扭傷后又一個常見的錯誤做法是:患者自己或他人盲目地揉搓患處,一是為了止痛,二是認為揉搓可以活血祛瘀,理筋通絡,加快扭傷的恢復。豈不知,過分用力揉搓患處,會使肌肉間的組織液滲出增多,使扭傷的關節更加腫脹疼痛,反而加重了扭傷的癥狀。

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溫馨提示:

從以上介紹,我們可以看出,發生扭傷后,一不要熱敷,二不要揉搓患處,最好尋求專業人士的幫助。

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