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打太極拳膝蓋痛怎么辦呢

作者:wsxyy328  時間:2016-01-22 18:01:08  來源: 大眾養生網

打太極拳膝蓋痛要及時休息,可以在醫生的指導下,通過消炎的藥物治療,同時也可以通過熱敷的方法來改善。如果癥狀比較嚴重,還需要及時到正規醫院做拍片檢查,否則會延誤病情。

1、及時休息

在打太極拳的時候出現疼痛感,有可能是因為動作過于激烈或者是猛烈所引起,需要及時休息,同時在打太極拳的時候可以通過佩戴護膝,這樣可以有效的保護膝關節,能夠避免膝關節疼痛或者是負重,也能夠減少對膝關節的壓迫。

2、藥物治療

如果疼痛感比較強烈,也可以在醫生的指導下通過抗炎的藥物治療,比如可以選擇塞來昔布藥物,這樣可以有效的緩解疼痛,還可以消除炎癥。

3、局部熱敷

熱敷可以促進血液循環,所以能夠緩解疼痛,熱敷的時候需要注意溫度,通常需要在40度到42度左右,熱敷的時間通常選擇在30分鐘左右一次比較好。

如果達不到治療的效果,還需要及時到正規醫院拍片檢查,查看骨骼是否存在骨折,同時也可以查看軟骨組織是否存在撕裂狀態,以免影響身體健康。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

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