一、端正坐姿

保持良好的坐姿,對(duì)胸部大有幫助。

詳細(xì)做法:把胸部盡量抬起,但不要放松腹部,胸部下垂下垂,保持正確的坐姿不僅對(duì)胸部重要,對(duì)女性體態(tài)也是一種很有效的矯正方法。

二、浴后健胸按摩

許多人都聽說過沐浴可以豐胸,但很少有人知道具體的方法。

詳細(xì)做法:沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖洗胸部,每次用溫水沖洗至少1分鐘,以促進(jìn)胸腺發(fā)育,促進(jìn)血液循環(huán)。這不但能保持清潔,還能增加胸部柔韌,防止下垂。

三、有利于胸腔發(fā)育的食物

能提供足量營(yíng)養(yǎng)的食物結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻?對(duì)乳房發(fā)育會(huì)更有效。如果女性天生平胸,應(yīng)該吃富含維生素E 、激素分泌豐富的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等,這些都是青春期乳房發(fā)育的女性,應(yīng)該多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

四、豐胸合劑

乳房的大小取決于每個(gè)人的身體體質(zhì),每個(gè)人的乳房大小會(huì)有所不同,有些女性可以通過合理的食物搭配、豐胸小運(yùn)動(dòng)、注意日常生活習(xí)慣就能達(dá)到很好的豐胸效果如果能夠結(jié)合使用純中藥的豐胸產(chǎn)品就能達(dá)到很好的豐胸效果。

五、豐胸運(yùn)動(dòng)

豐胸運(yùn)動(dòng)是很多人選擇豐胸的方法,女性選擇鍛煉上半身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。盡管乳房組織沒有肌肉,不能通過運(yùn)動(dòng)來增大乳房組織,但是運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)胸肌,胸肌發(fā)達(dá)使乳房突出,看起來就會(huì)豐滿一些,所以早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以使胸肌均勻發(fā)達(dá)。尤其是游泳這種運(yùn)動(dòng),對(duì)胸部大有好處。