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冷感冒吃什么水果好

作者:xuyan3286  時間:2015-12-17 19:41:03  來源: 大眾養生網

冷感冒在吃水果的時候可以選擇吃一些蘋果、雪梨、獼猴桃等,根據自身常規情況選擇合適的水果。

1、蘋果

蘋果當中的水分相對來說是比較多的,同時也有一定量的蘋果素,能夠為身體補充營養物質,緩解冷感冒期間出現的食欲不振的表現。

2、雪梨

雪梨具有一定潤肺止咳作用,可以減輕冷感冒期間引起的咽喉腫痛以及咳嗽和咳痰等癥狀表現。

3、獼猴桃

獼猴桃當中營養物質相對來說是比較豐富的,有大量的維生素以及微量元素,同時也有各種礦物質能夠為身體補充多項營養,促進感冒的恢復。

除了以上比較常見水果以外,也可以適當的吃一些柑橘,有利于健康。

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