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肺氣虛怎么鍛煉好

作者:xuyan32811  時間:2015-12-14 00:26:06  來源: 大眾養生網

第一:加強體育鍛煉

很多人出現氣虛的情況主要就是由于日常鍛煉不夠所導致的。所以,想要改變這種氣虛體質,加強鍛煉是非常有必要的。運動能夠很好的令身體興奮,這樣不僅能夠很好的提高體質,精神也會更加的愉悅。

第二:食療調養

通過食物來治療氣虛體質也是很多人的選擇,最常見的使用重要就是黃芪,不僅可以用來泡水服用,還能夠燉湯以及煲粥,這不僅豐富了食物的多層次味道,同時又能夠很好的滋補身體,一舉多得。

常見的治療氣虛體質的中藥方就是使用黃芪桂枝五物湯了,主要的材料就是黃芪、生姜、紅棗、芍藥還有桂枝這五種中藥要。經常服用不僅不會產生不利于身體健康的副作用,反而還能夠治療多種多種疾病,例如頸椎病、神經損傷、糖尿病、神經痛、便秘以及痤瘡等等。

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