睡眠對我們來說是很重要的，睡眠就像食物空氣和水一樣是生活中的必需品，如果我們睡得好了身體才會好精神飽滿，這對工作學習都有好處，如果睡得不好，晚上出現了失眠的癥狀，每天人就會昏昏沉沉的，好像就在夢境里一樣，晚上睡覺白天睡覺有什么壞處呢？這會有什么影響呢！

失眠分為三種類型

睡眠的節律被打亂，難以入睡或者保持睡眠困難，就稱為“失眠”。

失眠癥的病因多種多樣，可由精神、心理和軀體疾病所引起，表現為入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。入睡困難或起始性失眠常伴有焦慮、恐懼或抑郁等情緒障礙。

一般來說，根據失眠時間的長短，失眠可以分為三種類型：短暫性失眠，即失眠時間少于一星期；短期性失眠，即失眠時間在一星期與一個月之間；慢性失眠（長期性失眠），即失眠時間在一個月以上。在所有的失眠癥類型中，暫時性失眠和短期性失眠可以由自身進行調節，一般經過2—3周的時間，就能夠自然恢復到正常睡眠?？墒钱斒甙Y狀持續并超過1個月，即患上了慢性失眠癥。

慢性失眠會引起多種疾病

得了失眠癥特別是慢性失眠癥，必須高度重視。因為它不僅會導致眼圈發黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內分泌紊亂等。

嚴重的還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓和肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內分泌和許多生物代謝過程。不僅如此，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯關系。

每晚平均睡七八個小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的青年，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，則會形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，縮短生命期。

不睡覺白天睡覺的話人的神經就會出現精神顛倒，而且也會引起慢性失眠，這時候必須要高度重視了，如果長時間不睡覺眼睛會變的，很疲勞黑眼圈，免疫力低下，內分泌紊亂都會出現，所以這會對身體的傷害是很大的。