膝蓋疼痛一般都是因為關節問題導致的，如果膝蓋疼痛沒有及時治療或者采取有效的緩解措施，那么膝蓋疼痛就會越來越嚴重。膝蓋疼痛很多人只是隨便用藥膏涂抹或者是貼膏藥的辦法，這樣的辦法不能很好的改善膝蓋疼痛、其實可以通過醫院治療或者是食療的辦法，膝蓋疼痛可以通過以下食療辦法來緩解：
燉蹄筋
主治關節酸痛,屈伸不利,屬虛證者．
處方蹄筋(豬、牛、鹿等蹄筋均可)１００克雞血藤１００克白酒適量姜、紅棗、鹽、味精等適量蔥少許
服法蹄筋水發,浸胖后洗凈,合紅棗、姜、鹽、雞血藤加水同燉,加酒至蹄筋爛熟,加蔥、味精即成．飲湯食棗、蹄筋,每日１次,連服７天．
番木瓜燉酒
主治關節活動不利,肌肉骨節酸痛．
處方成熟番木瓜(即南方的萬壽果)１只約５斤米酒適量
服法番木瓜切開頂蓋,除去籽裝入米酒,蓋上頂蓋,用竹簽固定；將裝滿米酒的番木瓜放入盛器內,隔水燉２小時,取出番木瓜,掀開頂蓋,倒出米酒,備用；番木瓜切塊,１天內數次吃完．次日每次飲酒２匙,日２次．
白龍粉
主治風濕關節痛．
處方白花蛇１條蚯蚓半斤
服法焙干研粉,勻混,每次１．５克,日２－３次,酒送服。
以上就是膝蓋疼痛食療的辦法了，可以通過這些辦法來改善。膝蓋疼痛患者平時一定要注意保暖，如果膝蓋長期受寒受濕，就容易加重膝蓋疼痛的情況。就算是本來膝蓋沒有炎癥，如果一直不注意保護好自己的膝蓋，就會患上關節疾病。
