腸胃不好大部分的青菜吃了之后都是比較好的，比如芹菜和油麥菜。
腸胃不好的人群在飲食上必須要合理的調(diào)整，要盡量避免吃一些刺激性比較強的食物，要以清淡和消化的飲食為主。可以選擇吃一些青菜，青菜的種類是非常多的，包括了芹菜和油麥菜，也可以選擇吃菠菜和大白菜等。這些蔬菜里面還有大量的膳食纖維素，在吃了之后能夠加速胃腸道的蠕動功能，可以幫助食物消化。
腸胃不好要盡量避免吃一些高熱量和高脂肪類的食物，否則就有可能會加重胃腸道的負擔(dān)。
腸胃不好吃什么青菜好呢
作者：xiaobao11 時間：2015-12-04 23:21:11 來源：
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