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腸胃不好吃什么蔬菜調理效果好

作者:xiaobao11  時間:2015-12-04 23:21:08  來源: 大眾養生網

腸胃不好可以選擇吃些山藥、茄子、芹菜等,這些食物對于腸胃不好的調理和恢復,會起到幫助作用。

1、山藥

山藥是生活當中常見的一種食材,里面含有的營養成分相對比較豐富,對于胃黏膜會起到保護作用也能促進消化。

2、茄子

茄子也是一種溫和性的蔬菜,里面含有的營養成分也相對比較多,能減少胃黏膜受損和營養的流失。

3、芹菜

如果腸胃不大好,在生活當中可以直接芹菜,芹菜的營養成分也是比較高的,而且能補充身體所需要的維生素和纖維素,利于腸胃疾病的恢復。

除此以外也可以選擇在日常生活當中吃些西葫蘆、胡蘿卜,都有一定好處。

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