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怎么預(yù)防髕骨骨折術(shù)后肌肉萎縮

作者:xiaobao40  時(shí)間:2015-11-28 21:45:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

預(yù)防髕骨骨折術(shù)后肌肉萎縮通常需要適當(dāng)增加營養(yǎng)、按摩、康復(fù)鍛煉等,但是在鍛煉的時(shí)候需要控制好力度。

1、增加營養(yǎng)

髕骨骨折術(shù)之后一般需要臥床休息,長時(shí)間不運(yùn)動可能會導(dǎo)致肌肉萎縮,肌肉含量需要通過補(bǔ)充蛋白質(zhì)維持,在臥床期間可以適當(dāng)增加營養(yǎng),比如多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等,能預(yù)防肌肉萎縮。

2、按摩

髕骨骨折術(shù)后可以適當(dāng)按摩,按摩有助于局部的血液循環(huán),還能刺激肌肉組織,避免出現(xiàn)肌肉萎縮現(xiàn)象,但是不能過度用力,否則會影響到恢復(fù)。

3、康復(fù)鍛煉

手術(shù)傷口愈合之后可以適當(dāng)做康復(fù)鍛煉,平時(shí)可以適當(dāng)抬高患肢,有助于血液回流,還可以做抗阻力訓(xùn)練和收縮訓(xùn)練,但是需要循環(huán)漸進(jìn),能預(yù)防肌肉收縮。

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