有時(shí)候手臂麻木酸痛，你可能會(huì)以為人只有上了一定年齡之后才會(huì)得一些病，但是現(xiàn)在得病的年齡越來(lái)越早齡化了，現(xiàn)在未老先衰這個(gè)現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重了。為了照顧自己，那就抽出那么幾分鐘運(yùn)動(dòng)一下，約三五朋友一起散步還能培養(yǎng)感情。每天好好愛(ài)護(hù)自己的胃，別忙著忘了時(shí)間，就滴水不入了，而一旦閑下來(lái)就暴飲暴食，每天都應(yīng)該按時(shí)吃飯。

當(dāng)長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，于是，久而久之，整個(gè)脊柱就容易變彎，人的精神也差了。人的精神，不是被腦力勞動(dòng)所消耗掉的，而是被錯(cuò)誤的姿勢(shì)消耗掉的。怎樣才能知道自己的頸椎是否健康?日常生活中身體發(fā)出的小信號(hào)會(huì)提示不同類(lèi)型的頸椎問(wèn)題。

如果同時(shí)出現(xiàn)上述幾類(lèi)癥狀，則考慮為混合型頸椎病。這一系列問(wèn)題，都出于同一原因。現(xiàn)在，通過(guò)一個(gè)穴，也就可以全部解決，這個(gè)穴就是后溪穴。后溪是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握成拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問(wèn)題了，腰椎出問(wèn)題了，眼睛出問(wèn)題了，都要用到這個(gè)穴，效果非常明顯。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。

用這個(gè)穴位非常簡(jiǎn)單，而且容易堅(jiān)持。我們坐在桌子旁，把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，輕松地來(lái)回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激的效果。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時(shí)候，手是怎么放的?肯定是一手不離鼠標(biāo)，一手仍在鍵盤(pán)上吧，保持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，人都變僵了。這時(shí)，不妨靈活一點(diǎn)，把手解放出來(lái)，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤(pán)上。來(lái)回滾動(dòng)，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時(shí)間的，因?yàn)檫@時(shí)候，眼睛該看什么還可以看什么。

后溪穴穴位治療的方法對(duì)手臂麻木酸痛治療很有效果，如果我們做長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，可以在空閑時(shí)間，揉按這一穴位，那樣手臂就不會(huì)麻木了。不管一天再怎么忙碌，都調(diào)一個(gè)鬧鐘提醒自己去做那一簡(jiǎn)單的動(dòng)作吧，這樣才能拯救我們的健康。