長腳骨拐就是一種拇外翻畸形的一個現象，雖然不痛不癢，但是對我們的腳型會造成一定的影響，所以自然而然也需要通過一些方法進行矯正和治療，那么現在要為大家具體分析介紹一下，長腳骨拐應該怎么辦才好，平時生活當中需要注意哪一些問題，科學的認識這些問題才能夠正確解決。

輕度患者

1.對于輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

2.每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

3.穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯正鞋或平足鞋墊矯正平足癥。

4.借助一些矯形器械，如拇外翻矯正器（分日用、夜用矯形器）長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

癥狀嚴重者而且疼痛的情形難以忍受，已經影響到日常生活，則需要考慮采用手術的方式和專業量身訂做的矯正鞋弓墊來減輕疼痛及不舒服的感覺，以達到骨頭重建及軟組織平衡。但手術后有可能發生傷口發炎、足部腫脹，或拇趾再度外翻等并發癥，所以仍須詳細評估。大拇趾外翻對成人而言是相當普遍的，目前何者是最佳治療方法仍然未有定論，建議有拇指外翻癥狀疑慮者，應先至具有專業足部診測設備單位作徹底的足部檢查，以選擇最合適的治療方式，并根據病患疼痛的部位、畸形的程度，來考慮、選擇改善治療的最佳方式。大多數的患者只要一般的非手術治療就可以，少數患者則需要手術治療。

很多時候這種情況的發生，那么我們在日常生活當中，應該注意選擇鞋子一定要選擇最合腳的，因為不管是過大或者過小的鞋子都可能，因為長期不合適的問題，而給我們的腳型造成影響，如果確實是情況比較明顯嚴重一些的話，那么我們可以使用一些矯正器。