腎精虧虛氣血不足是很多男性朋友面臨的一個大問題，出現氣血不足的問題，可能是由于我們自身體內存在的毒素還可能會使我們自身的皮膚看起來特別粗糙，沒有水分，對于我們很多人的身體健康也會構成一定的威脅時，我們自身經常容易出現頭暈的情況，盡快的熟悉一下腎精虧虛氣血不足的解決方法吧。
[方一>
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時調入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二>
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補精、肥健，凡體弱、產后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三>
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂停火，待冷裝并備用。
本方潤肺益腎、補中肥健，適用于身體瘦弱者長期服用。
[方四>
太子參15克，山藥、白術各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
以上的腎精虧虛氣血不足的解決方法都是一些非常權威專業的方法，要想改善這一情況一定要從我們自身的飲食入手，合理搭配好自己的飲食，多吃一些補血的食物，多注意補充自己身體內所需的蛋白質物質，蛋白質物質是構成生命活動的基礎。
