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身體虛怕冷怎么辦呢

作者:xiaobao24  時間:2015-10-25 01:25:09  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

陰虛型:表現(xiàn)為身體消瘦,面頰潮紅,口舌干燥,尿黃便秘,心煩少眠等,這些人應(yīng)加強自身保養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的性格,不宜參加激烈的社會活動與競爭,應(yīng)多練氣功、太極拳、釣魚等,調(diào)劑自己的精神,從而增強體質(zhì)。

陽虛型:表現(xiàn)為身體白胖,喜熱怕冷,四肢倦怠,大便稀溏,善恐善悲,情緒不佳。這些人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒,多聽音樂,多交朋友,多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、游泳,是這些人最適宜的體育活動。

怕冷的原因有很多種:缺鐵的人由于血紅素較少,影響了血液的攜氧能力,導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙,人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足,人體組織同樣得不到足夠的氧和能量,也會畏寒;另外,身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢,產(chǎn)熱不足就會對冷的反應(yīng)更加強烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低,影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定,容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷。

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