背部發(fā)麻這種情況很可能是因?yàn)槲覀冏脤?dǎo)致的，也有可能是因?yàn)槿扁}等原因造成的，我們建議患者在生活中應(yīng)該要對(duì)于背部發(fā)麻這種癥狀進(jìn)行調(diào)整，比如你們可以采用體育鍛煉的方法來(lái)緩解。體育鍛煉的方法有雙手托天運(yùn)動(dòng)或者轉(zhuǎn)體推掌運(yùn)動(dòng)等，建議患者可以來(lái)了解一下這種疾病的治療方法。

第一節(jié)雙手托天:預(yù)備姿勢(shì):分腿直立，稍寬于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。

動(dòng)作:1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。

2、兩臂帶動(dòng)上體，向左側(cè)屈一次。

3、再側(cè)屈一次。

4、還原，5~8同1~4，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。

第二節(jié)轉(zhuǎn)體推掌:預(yù)備姿勢(shì):分腿直立，稍寬于肩，雙于握拳于腰部。

動(dòng)作:

1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)90°目視左后方，左手伸向左方，拳頭頂于腰部，兩臂成直線。

2、還原。3~4同1-2但方向相反，練習(xí)次數(shù)

2×4個(gè)八拍。

第三節(jié)叉腰旋轉(zhuǎn):預(yù)備姿勢(shì):分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手叉腰，大拇指向前。

動(dòng)作:1-4兩手依次用力推動(dòng)骨盆，作順時(shí)針?lè)较蚶@環(huán)一周。5~8同1-4，但方向相反。第四節(jié)展臂彎腰:預(yù)備姿勢(shì):分腿直立，兩腳稍寬于肩，兩手交叉于腹前掌心向內(nèi)。

動(dòng)作:1、兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。

2、兩臂經(jīng)體側(cè)下落至側(cè)平舉，掌心向上。

3、兩手翻掌同時(shí)上體挺腰前屈。

4、兩臂體前交叉。

5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢(shì)。6~8同2~4最后拍還原。練習(xí)次數(shù)2x4個(gè)八拍。

第五節(jié):弓步插掌:預(yù)備姿勢(shì):直立分腿成一大步。雙手握拳于腰部。

動(dòng)作:

1、上體左轉(zhuǎn)成左弓步，同時(shí)右拳變掌向前上方插掌。掌心向側(cè)，大拇指與頭頂相平。