??咽炎是細(xì)菌侵入咽部引發(fā)的咽部炎癥。分急性和慢性兩種。急性咽炎的癥狀主要是咽痛，吞咽時(shí)加劇，常伴有發(fā)熱、頭痛和全身不適，咽部充血腫脹；慢性咽炎由急性咽炎反復(fù)發(fā)作引起，患者常感咽干、咽癢、分泌物增多。

??1.按揉廉泉穴(位于下巴頂端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法輕柔，有酸脹感是最好的時(shí)候，不能用力太猛，或許用力大的時(shí)候可以有明顯的效果，但是不是長(zhǎng)久之計(jì)，應(yīng)該有耐心的輕柔治療。

??2.按揉天突穴(胸骨上窩凹陷處)用中指指端按揉100次，手法輕柔。10次為一個(gè)療程。一般堅(jiān)持1—3個(gè)療程可獲顯效或痊愈。為了自己的身體，堅(jiān)持每天按摩，盡快把慢性咽炎治愈。

??3.按揉人迎穴(位于喉結(jié)兩側(cè)旁開(kāi)2厘米)用食指與拇指同時(shí)按揉兩側(cè)人迎穴100次，手法輕柔，有酸脹感為佳。用中指指端按壓廉泉、翳風(fēng)穴，各振動(dòng)1～2分鐘。10次為一個(gè)療程。一般堅(jiān)持1—3個(gè)療程可獲顯效或痊愈。

??經(jīng)常按摩手太陰肺經(jīng)和天突、人迎、廉泉、合谷、風(fēng)池、太溪、照海、內(nèi)庭、太沖等穴位，對(duì)咽炎很有幫助。有的人因說(shuō)話太多而嗓音沙啞幾乎失聲，按揉肺經(jīng)，幾分鐘之后就明顯改善。頸部刮痧，效果也不錯(cuò)。只要頸部血液循環(huán)改善，免疫功能提高，炎癥自然消失。

??在按摩穴位的同時(shí)，如果你的飲食習(xí)慣偏于辛辣也需要調(diào)整一下，因?yàn)槌３源笥?、辛辣、鮮咸的飲食不僅不利于咽炎，反而它是引發(fā)咽炎的原因，因?yàn)檫@類(lèi)食物容易造成胃食道逆流，引發(fā)咽炎。平時(shí)也要多喝水，多喝水可以保持咽部濕潤(rùn)，最好是通過(guò)少量多飲的方式效果更佳。

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??根據(jù)以上的我們知道，咽炎大多是由于平時(shí)沒(méi)有良好的飲食習(xí)慣和沒(méi)有良好的生活習(xí)慣造成的，所以想要徹底的治愈咽炎首先要改變不良的習(xí)慣，不能抽煙，不能再食用辛辣刺激的食物，否則會(huì)加重咽炎的癥狀，平時(shí)多飲水，幫助改善咽炎的不適癥狀。