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肛門括約肌收縮運動方法

作者:xuyan3281  時間:2015-09-03 18:48:35  來源: 大眾養生網

肛門括約肌收縮運動方法使可以通過提肛運動來做鍛煉,能夠達到改善的效果。

提肛運動需要先收緊肛門,然后保持兩秒到三秒左右再放松,通過這個運動,能夠達到鍛煉盆底肌肌肉力量的效果,有助于改善盆底肌松弛的狀態,所以也能達到收緊盆底肌的作用。但是必須堅持鍛煉一段時間之后才能保證效果。

括約肌松弛比較嚴重的情況下,也可以到醫院通過手術的方法來做治療,一般需要通過近所手術的方法來做治療,能夠達到快速改善的效果。

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