在线观看的av_日韩一区电影_欧美精品国产精品_亚洲三区在线观看_欧美精品一区二_在线久

岔氣了左胸下部疼該怎么辦?

作者:fyy2  時間:2015-09-02 22:02:35  來源: 大眾養生網

左胸下部疼多是因為岔氣。岔氣又稱急性胸肋痛。

造成岔氣的原因是劇烈活動之前,準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態,而內臟器官惰性大,不能馬上活動起來,以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣,使呼吸肌緊張而痙攣,或是在身體活動需氧量加大時,呼吸不得法,只是加快呼吸頻率而呼吸表淺,也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。

還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷,大量出汗。使體內氯化鈉含量過低,也能引起岔氣。岔氣時,呼吸肌痙攣,刺激呼吸肌里的感受器,而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌,當肋間肌痙攣時,胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時,疼痛就會發生在左右肋下。造成人們口中所說的左胸下部疼。制止和預防岔氣的方法是:

1.改變表淺呼吸,加深呼吸,呼氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進大量空氣,滿足運動時氧的需要,使呼吸肌放松下來,消除疼痛。

2.調整呼吸節奏,把呼吸節奏與跑步頻率配合起來,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療

穴位大全




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 天天想天天干 | 91在线精品一区二区 | 高清久久久 | 国产一区二区三区久久久 | 国产高清自拍 | 欧美精品成人 | 国产精品国产 | 国产aⅴ一区二区 | 五月综合婷 | 日韩欧美国产一区二区 | 精品午夜久久久 | 色综久久 | 国产亚洲成av人片在线观看桃 | 国产高清视频一区 | 日韩精品一区二区三区中文字幕 | 欧美精品一区二区三区四区 | 玖玖久久| 黄色在线免费观看 | 精品一二区| 另类国产ts人妖高潮系列视频 | 成人一级片视频 | 久久精品色欧美aⅴ一区二区 | 日韩精品亚洲一区 | 中文字幕精品一区二区三区精品 | 成人欧美一区二区三区在线播放 | 欧洲猛妇oooo| 精品一区二区免费视频 | 久久精品91 | 一区二区精品 | 黑人性dh | 午夜视频在线 | www.一区二区三区 | 欧美日韩一区二区中文字幕 | 日本二区在线观看 | 国产亚洲欧美在线 | 欧美精品一区二区三区蜜臀 | 黄色小视频在线免费观看 | 亚洲精彩视频在线观看 | 国产精品视频一区二区三区麻豆 | 久久婷婷国产麻豆91天堂 | 欧美成人在线影院 |