高血壓的癥狀因人而異，早期癥狀會比較不太明顯，只是會覺得比較勞累精神緊張，情緒波動就會血壓升高，但休息了后就又好了。平時一般常見的就是會頭暈、頭痛、四肢麻木、心悸、乏力等。嚴(yán)重的還會嘔吐。及時治療。平時飲食也要很注意。可以吃些食物進行降壓。
如下幾種：
芹菜
芹菜，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。
獼猴桃
其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等.
黑蒜
最為常用飲食療法，其食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
冬瓜
（學(xué)名：Benincasahispida(Thunb.)Cogn.）為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓。
富硒米
其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有著良好的功效。
高血壓的飲食就是盡量選擇高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的東西，平時的生活方式也要改良，要戒煙戒酒。平時要多加鍛煉，情緒要保持良好。多到戶外去走走，心情放輕松。飲食在改善下，如果醫(yī)生有開藥一定要按時按量的進行服用，如果有好了，可以慢慢的減量，因情況而定。
