我們經常會看到頭發脫落，特別是在衣服上等，頭發脫落的數量是有限制的，如果超過了100根，很有可能是身體出現了問題，因此，很多人都害怕自己掉頭發，掉頭發會讓人很不好看，同時還會造成心理傷害，讓自己受到各種打擊。頭發脫落的厲害是什么原因？一些人是因為精神上的緊張，還有各種不好的情緒導致脫發。
飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內大量產生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應。阻礙頭發的正常生長而致頭發脫落。
步驟/方法
01補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
02補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
03多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
04補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
頭發脫落的厲害是什么原因，我們可以吃一些蔬菜之類的，還有各種水果，不要吃甜食，還有高脂肪的食品，這些食品對身體非常的不好，同時會因為分泌過多，而影響身體的調節平衡。頭發也會因為食物而影響，導致頭發脫落。
