甲狀腺結節是生活中比較常見的一種疾病，一般是因為人身體中缺少點元素導致的，而且很多人在遇到這方面疾病的時候都是左側甲狀腺有低回聲結節，所以為了能夠避免這些疾病找上你，平時你應該要知道一些預防保健的方法，這樣才能保證你的身體健康，當然你可以從飲食方面入手。
如何預防
飲食中的碘元素對甲狀腺的影響最大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺病變。碘的缺乏是引發甲狀腺腫大的主要原因，高原、山區人群的日常飲食往往含碘不足，應以碘化食鹽煮菜，沿海地區人群則應控制碘的攝入。
中醫認為，甲狀腺病的發生多與情志失調有密切關系。保持良好的心態、樂觀的生活態度，可明顯減少甲狀腺病的發生。
過度勞累會加重甲狀腺的負擔，降低人體免疫力。長此以往甲狀腺處于一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，如化學刺激或病菌病毒侵犯時，就容易發生病變。因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，也是預防甲狀腺病的有效方法。
注意飲食
1、碘：一定要控制碘的食用量，自己把握不準，可以咨詢就近醫生。
2、熱量：因為甲狀腺機能亢進，會使身體新陳代謝率提高，所以每天可增加所需的熱量。
3、蛋白質：可以增加蛋白質的量，如肉類、蛋、牛奶等。
4、維生素：因為熱量提高，所以維生素B群需求也增加，要注意補充。
平時在吃東西的過程中要注意避免吃刺激性食物，如茶、咖啡、香煙、酒，除了飲食方面的問題以外，甲狀腺結節患者也應注意日常生活問題，多加休息，保持積極心態，另外注意適量運動也是必不可少的，這樣就能讓你身體保持健康，而且也能避免很多的疾病。
