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長期熬夜皮膚變差怎么護理

作者:xuyan3281  時間:2015-08-16 02:58:20  來源: 大眾養生網

長期熬夜皮膚變差需要通過飲食調整、日常皮膚護理、養成良好作息時間等。

1、飲食調整

如果長時間熬夜導致皮膚變差,可以通過飲食調整,多吃一些富含維生素的食物,能達到抗氧化的作用,緩解皮膚的癥狀。

2、日常皮膚護理

長期過度熬夜導致皮膚差,先要使用滋潤補水的護膚品進行皮膚護理,改善皮膚差的癥狀。

3、養成良好作息時間

患者長時間過度熬夜,出現皮膚差的癥狀,需要通過日常做些調整改善,保證充足的睡眠可以使皮膚處于松弛狀態,有利于皮膚血液循環,保住皮膚中的水分,使皮膚更加水潤。

口語上的日常護理以外,需要外出時佩戴遮陽帽,防止紫外線照射。

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