很多人在生活中可能都會出現有嗓子干癢疼痛的現象，一般有這種現象多半是因為咽喉炎引起的，而且咽喉炎是一個需要長期調理的病，如果你不知道一些調理方法的話可能會一直去吃藥，這樣就會對你的身體造成傷害，而且還會讓你的身體中有抗體，以后再吃任何藥都不管用，所以下面小編介紹幾種食療方法。
冰糖雪梨銀耳湯的做法
1、將買回的兩個雪梨去皮洗凈，切成一厘米見方的小塊，然后放入瓦罐兒或糖瓷鍋中煮。
2、把銀耳放入盆中，加入清水中泡發，大約10分鐘后摘去根部，用手撕成小朵，放入鍋中與雪梨同煮。
3、雪梨和銀耳在鍋中煮大約20分鐘時，加入冰糖，喜歡吃甜的可以多放點冰糖，加入冰糖后用勺子反復攪動，直到冰糖溶化。
這款冰糖雪梨銀耳湯就做好了。這款湯熱著喝可以驅寒，放入冰箱涼著喝口感更好。
二、金銀花棗茶秋后易上火，咽喉也每每發痛，除了熬燉冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金銀花紅棗茶。金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，甘寒清熱而不傷胃，一杯金銀花紅棗茶飄散著草香、藥香、棗香和甜香的滋味，不但喉嚨舒服，更心情舒暢愉快。
食材：金銀花茶7克，紅棗10克，陳皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖、水適量
做法：
1、將金銀花與陳皮用清水洗凈后，放入清水中浸泡約10分鐘;
2、再放入甘草和枸杞子，并放入紅棗和冰糖，攪勻，靜置半小時;
2、倒入燉鍋中，加蓋，高溫燉約40分鐘，燉好后用漏網過濾一下即可飲用。這些食療方法對調理你的嗓子疼痛是很有好處的，而且你平時也可以經常吃一些金銀花，因為金銀花能夠幫助很好的清肺熱，對調理咽喉炎也非常有幫助，另外就是建議你平時最好不要有吸煙喝酒的習慣，出門的時候也要注意防粉塵和霧霾。
