1.生活方面
調控情緒、放松精神、減緩生活節奏、及時休息，特別強調三餐要有規律，定時、定量，切忌暴飲暴食。
2.加強戶外活動，多呼吸新鮮空氣。3.飲食上強調種類多樣化，避免單調重復，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗細搭配。多食用開胃食物。
4.在刺激食欲方面，各類調味品作用獨到，不妨根據自己的口味選擇。可用山楂、話梅、陳皮等刺激食欲。
5.在水果方面，草莓、甜橙有一定開胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖較高，可能降低食欲。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黃豆、奶油類食物。
?胃口不好肚子餓怎么辦
作者：xiaobao7 時間：2015-08-09 14:27:15 來源：
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