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如何消除眼睛下眼皮浮腫

作者:xiaobao4  時間:2015-08-08 20:37:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

生活中,年輕人們的工作壓力加大,有些睡眠質(zhì)量問題,從而衍生出來許多負健康問題,比如眼睛浮腫腰痛、眼睛下眼皮浮腫等問題,第二天醒來會發(fā)現(xiàn)眼睛腫了,都是因為睡眠不好的問題,等等。那么應該怎樣正確的消除眼睛下眼皮浮腫的問題呢,這里介紹了兩種方法,一種按摩的途徑,一種是飲食搭配上。

眼部消腫按摩法

1.“S”形按摩上眼瞼

棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上,沿眼瞼溝,從內(nèi)側(cè)開始沿“S”形路線,略用力拉抹至太陽穴,將上眼瞼的多余水分排開。

2.輕柔壓按眼袋

棉簽頭向上,從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè),邊按壓邊拉抹,力度要輕柔均勻,一氣呵成地拉抹到太陽穴,是消除眼袋的關(guān)鍵。

3.用按摩鞏固消腫效果

中指、無名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè),一起向后拉抹,到外眼角處并攏,經(jīng)太陽穴拉抹至腮部,徹底消滅浮腫現(xiàn)象。

飲食調(diào)理

1.桑椹果粥

【原料】桑椹罐頭50克,糯米100克,冰糖適量。

【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;

2.米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。

【功效】補肝滋腎,益血明目。

【用法】每日一次,常食。

【應用】適用于肝腎陰虛所致的視力減退、耳鳴等。

??當早上醒來不用再抱怨眼睛下眼皮浮腫了,只要自己勤動手,按摩按摩眼部,做些按摩操,然后注意些飲食上,睡前少喝水,可以適當吃桑椹。年輕愛美的朋友快動手起來吧,可以通過簡單的方法來處理生活中,身體健康的些問題。

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