其實我們知道，其實晚上的話是一個健健康康的人新陳代謝方面，比較慢的問題，而且人們如果在認認真真的睡覺之后，那么其實身體的新城代謝方面就會起到一種更慢的問題的。而且要知道，白天的方面活動就會代謝快的了。而且尤其是在一個人的方面運動大的時候的話，那么其實新城代謝的話更快。怎么樣進一步促進晚上新陳代謝呢？

睡覺之后代謝最慢，所以一般睡前不要吃東西，由于代謝慢會導致在胃內時間過長，長時間的話對胃不好。祝你健康。

皮膚由基底細胞分裂新細胞，不斷往上推擠，經過有棘層到角質層，形成老化的角質，然后自然脫落，這一段約需28天時間，稱為皮膚的新陳代謝。但由于老化、污染、未做好清潔工作，都會減慢人體皮膚新陳代謝的速度，而使角質堆積在表皮。所以各類肌膚都需要人為的幫助，來清理表皮層，加速代謝表皮枯死的細胞屑，并去除毛孔的油脂及污垢，這道手續稱之為去角質層。

通常在做完去角質的工作后，皮膚會立即感覺光滑、光澤，也可以減輕毛孔阻塞的程度，讓新的細胞長出來，并幫助毛孔縮小，使皮膚易于吸收保養品并且易于上妝，如果覺得自己的皮膚粗硬、毛孔粗大，就該做去角質的工作了。去角質產品包括：

去角質微粒：呈霜狀或凝膠狀，其中含有微細顆粒，多為杏仁、核桃或谷物磨成的小顆粒，以物理性方式摩擦掉多余角質，在使用前要先濕潤臉部，再輕輕按摩，不可按摩太久，適合油性皮膚及角質層肥厚的人使用，一周使用一至二次，也可局部使用于T字地帶。

去角質化妝水：水楊酸、果酸溶解角質層，并深入皮層促進皮膚自行的新陳代謝，以化妝棉擦拭以清理表皮皮屑，如果是在秋冬時期，氣候較干燥，皮膚也顯得干燥時，需減少使用次數。

去角質面膜：因為不必按摩減少刺激，這種面膜適合干性皮膚。將面膜涂在臉上干了后，洗掉或搓掉即可，不過搓的時候，最好一只手托著腮部，一只手搓去面膜，才不會過分牽扯到皮膚，使皺紋提早出現。

綜上所述：其實需要認認真真的晚餐，而且認認真真的去睡覺。不要抽煙喝酒和熬夜。而且其實一旦需要健康的身體的時候，為了進一步促進晚上新陳代謝的問題的時候，那么氣候司需要進一步做深層清潔，促進皮膚新陳代謝．而且可以做面膜。