飲酒對于身體的傷害是很大的，尤其是身體中存在著大量的酒精成分，甚至?xí)菀讓?dǎo)致出現(xiàn)呼吸困難，惡心無力的情況感受，并且會容易引發(fā)頭痛，頭暈等各種后遺癥，因此，在喝酒之后，緩解酒后喘氣困難的情況就顯得極為重要，我們到底應(yīng)該做來緩解出現(xiàn)的不適感呢？怎么調(diào)節(jié)酒后喘氣困難的情況呢？

胃腸不適喝芹菜汁。如果酒后胃腸不適、反胃惡心，可以喝芹菜汁或吃鮮葡萄。芹菜中含豐富的分解酒精所需的B族維生素。胃腸功能較弱的人，建議喝酒前先喝點(diǎn)芹菜汁，能減輕喝酒時臉發(fā)紅的癥狀。鮮葡萄中的酒石酸也能解酒。喝完酒還可以喝點(diǎn)肉湯，減輕酒精刺激胃壁細(xì)胞。

吃維生素C保護(hù)肝臟。維C能加速酒精分解，保護(hù)肝臟，喝酒時或醉酒后吃維生素C片，或柑橘、西瓜等富含維C的水果，都有利于解酒。一大杯橙汁或蜂蜜水也能加速去除殘存在體內(nèi)的酒精。

頭疼、頭暈喝點(diǎn)蜂蜜水。頭痛是宿醉不可避免的癥狀之一，喝點(diǎn)蜂蜜水或者西紅柿汁可緩解。蜂蜜能夠促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛。一次喝西紅柿汁300毫升以上，酒后頭暈感會逐漸消失。宿醉后的清晨，最好泡個熱水澡。能緩解頭昏腦漲、全身無力的癥狀。如果能在水中滴幾滴精油，還能提神醒腦。

嗓子不舒服多喝白開水。醉酒后嗓子不舒服，主要是酒后失水引起的，馬上喝幾杯溫開水，能稀釋酒精，保護(hù)肝臟，補(bǔ)充水分。宿醉后喝運(yùn)動型飲料也是不錯的選擇，飲酒時一起喝還能防止大醉。

注意事項(xiàng)

要提醒大家的是，喝酒后不要喝茶水。因?yàn)椴枞~中的茶堿與酒精代謝產(chǎn)物乙酸結(jié)合，形成的物質(zhì)會對腎臟造成損害。

那酒后頭疼怎么辦才好?事先又可以做到哪些進(jìn)行避免呢?

1、盡量避免空腹喝酒，胃里沒有食物，酒精就更容易迅速被粘膜吸收，人特別容易喝醉。而且酒精刺激胃粘膜很容易引起胃炎、潰瘍等。建議喝酒以前，一定要吃點(diǎn)食物，并且選擇一些油脂含量比較高的食物，這樣可以保護(hù)胃，避免過快的吸收酒精。

2、喝酒的同時不喝碳酸飲料。

最后小編再給大家推薦一些緩解酒后喘氣困難的方法與秘訣，建議大家可以在飲酒之后喝一些熱湯最好加入少量的姜絲，也會有助于解酒，同時建議要多補(bǔ)充一些綠色蔬菜，可以幫助緩解肝臟負(fù)擔(dān)，減少酒精對我們身體的傷害。