很多人都很喜歡看出，特別是一些養(yǎng)生的書，而對這些有著很好的研究的人就是大家都很熟悉的中里巴人，他的書其中有一段就是寫著怎么治療神經(jīng)衰弱，那么接下來小編就為大家講解一下中里巴人治療神經(jīng)衰弱的招數(shù)吧。

中里巴人，養(yǎng)生名人，健管家，家學淵源甚深，其父為八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人師承父親練習道家導引養(yǎng)生功法，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫(yī)之精髓，后又研讀了中醫(yī)各家經(jīng)典和現(xiàn)代醫(yī)學典籍，盡得醫(yī)武同源之意趣。根據(jù)自己對人體經(jīng)絡的切身理解和體會，中里巴人認為治病不如防病、關注疾病不如關注健康，結合親身感悟，寫成了《求醫(yī)不如求己》這本書，告訴大家在疾病未發(fā)之時如何預防，在所謂亞健康的狀態(tài)下如何調(diào)理。

新世紀來臨之際，中里巴人被現(xiàn)今87歲的太極名家李寶良先生收為關門弟子，老師將其終生所悟大法傾囊相授。

中里巴人的書，很有用，試其中一部分。有些效果：

1.以前因為神經(jīng)衰弱，中午睡不著，下午精神更差，現(xiàn)在可以睡一會了，這就有大作用了。

2.晚上睡覺效果有了好轉(zhuǎn)。白天精神好了很多。

3.下肢不會象以前一樣冰冷。

4.經(jīng)常打隔和放些PP了（據(jù)說在排毒，此點效果暫時看不到）

5.高血壓在穩(wěn)中有降了

具體做法：

1.早晚推腹法，把肚子上的痛點從無到有，又從有到無的折騰了一個循環(huán)，現(xiàn)在沒痛點及硬塊了。

2.早晚氣撞丹田法（撞得現(xiàn)在丹田那里好像有些氣團在，一撞就好像這個氣球被壓的感覺，好玩，但不知道這個氣團有沒用，書上沒哪個地方說了）

3.早晚金雞獨立法，這個是引導氣血下行，對高血壓有好處的（估計對精神有好處，因為我兩次試過按心包經(jīng)上的穴位，結果越按精神越緊張，估計是血氣往上走了）

4.晚上練壁虎爬行法，用這個代替了打籃球等運動