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拇指關節腱鞘炎最佳的治療方法

作者:xmdgz  時間:2015-05-06 18:13:53  來源: 大眾養生網

大拇指腱鞘炎是指第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎。拇長屈肌的肌腱在第一掌骨頸部,進入一個由掌骨掌側的骨溝與鞘狀韌帶所構成的狹窄管道。在第一指骨底部及其尺側的種子骨,分別附著于拇短屈肌的淺頭及深頭,拇長屈肌腱在二者之間通過。兩個肌腱長期與腱鞘摩擦,即可引起慢性炎癥。

腱鞘炎的治療:患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉一次,但是只能起到緩解的作用,很容易就會復發。

運動療法

動作1用手表做輔助器械,按順時針和逆時針轉動手腕25次。

功效:緩解手腕肌肉酸痛感覺。

動作2手握帶有負重的水瓶,首先手掌向上握水瓶,做從自然下垂到向上抬起動作,然后是手掌向下握水瓶,做從下到上的運動,各25次,鍛煉腕屈肌。

功效:防治腕關節骨刺增生,增強手腕力量。

動作3舒展身體各部位時,也要用力展開雙手的五指,每次20至30秒鐘,做2至3次。

功效:增強關節抵抗力,促進血液循環。

動作4吸足氣用力握拳,用力吐氣,同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指。左右手各做10次。功效:鍛煉手部骨節,舒緩僵硬狀態。

動作5用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指,從大拇指開始,每指各做10秒鐘,平穩呼吸。

功效:促進血液循環,放松身心。

動作6雙手持球(如網球),或持手掌可握住的事物(如水果等),上下翻動手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。

功效:增強手腕力量,鍛煉肢體協調能力。

動作7雙掌合十,前后運動摩擦致微熱。功效:促進手部的血液循環。肩部:左手臂向右拉伸時,頸部向左拉伸,注意手臂不要過高,和胸部有一定距離,不要有壓迫感。每次保持30秒至45秒,換右手臂。這些動作能夠有效的緩解大拇指腱鞘炎所帶來的疼痛。

新型微創療法

“離子消融療法”以不開刀、無痛苦、超微創、安全有效等優點著稱。此法是在儀器的輔助下迅速精確的直達病灶處,產生刺激,改善關節周圍血運,促進血液回流,恢復關節周圍軟

組織力學平衡,利于骨關節自體修復。該療法具有以下優勢:療程短;無創的手術;不出血、不住院,病人痛苦小;治療費用低。

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