女性在生產后，對身體的保養是很關鍵的，這個時候不進行身體保養，會引發身體多種問題出現，這樣對自身健康也是沒有幫助，而且女性生產后收腹是很主要，常見女性生產后收腹方法，就是選擇收腹帶，這類方法使用簡單，同時詳細效果非常不錯，那紗布收腹帶的綁法都有什么呢?

紗布收腹帶的綁法：

1)尺寸：所使用的腹帶為透氣的白紗布，長1200公分，寬16公分

2)用量：為產婦自己的功課，因為不穿衣褲(先綁好腹帶后再將內褲穿上)，平貼皮膚，容易汗濕，每人均需準備2條來替換

3)功能：.a.防止內臟下垂(一般束腹不適用)b.收縮腹部，消肚子

4)開始綁的時間：自然產——產后第2天;剖腹產——第6天(5天內用束腹);小產——手術后第二天

5)每日拆卸，重綁時間：三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯;擦澡前拆下，擦澡后再綁上;產后2周24小時綁著，松了就重綁;第3周后可白天綁，晚上拆下

6)清洗方式：用冷洗精清洗，再用清水過凈后晾干即可，勿用洗衣機，因易皺

腹帶的綁法及拆法：

a.仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子

b.兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高

c.分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次(斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可

d.每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用

e.太瘦，髖骨突出，腹帶無法貼住肚皮者，須先墊上毛巾后再綁腹帶

f.拆下時須一邊拆、一邊卷回實心圓統狀備用

在對紗布收腹帶的綁法認識后，女性生產后的第二天都是要按照以上方法進行，這樣對自身腹部恢復有很好作用，而且對收腹帶的使用時間，也是要長時間進行，短時間的使用是沒有太多效果的，這點也是要注意的。