膝蓋酸軟無力其實原因有很多種，但事實上在生活當中，人們一旦發現這種情況的時候，都會認為肯定是自己受到一些外在碰撞或者損傷造成的，事實上這種理解只是片面的，除了因為外在的損傷，勞損造成膝蓋酸軟無力之外，平時生活當中如果你身體缺鈣，或者經常性營養不良等問題，都可引發膝蓋酸軟無力。

膝蓋酸軟無力有很多原因，膝蓋外傷或勞損，缺鈣,營養不良等。至于你以前有自慰的習慣，如果過度的話，中醫理論講，房勞過度，損傷腎精，腎主骨，勢必會對膝蓋有所影響。六味地黃丸對腎陰虛有較明顯的作用，但你若單純只是有膝蓋酸軟無力的癥狀的話，是不會起到什么明顯效果的。可以適當補充鈣劑，多曬太陽。飲食方面，保證營養充足并且均衡，不偏食。規律作息，適當運動，盡量避免自慰，保證睡眠。

1、避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過于勞累或負荷過重。別著急，冷靜的處理，建議用中醫的治療方法,用中藥外貼治療,綠色安全.該中藥藥膏，不含化學添加劑和激素，中藥外貼，毒副作用較小，是真正的綠色療法。中藥熬治的膏藥.此膏藥可透入皮膚產生消炎、止痛、活血化淤、通經走絡、開竅透骨、祛風散寒等。貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的現在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.它避免口服藥物引起的副作用，又無手術治療痛苦及術后并發癥的產生，使患者安全、經濟、快速的解除病痛。

了解了會容易導致人們，膝蓋酸軟無力的原因介紹之后，那么我們就可以看得出來，很多的情況都可引發膝蓋酸軟無力，而且平時生活當中，你所做的一些事情，對其也會在無形當中產生影響，所以想要有效的預防，首先就應該注重生活習慣的調整。