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脊椎側彎的鍛煉方法有哪些

作者:zllldx  時間:2015-04-25 14:57:01  來源: 大眾養生網

脊椎側彎可根據側彎的嚴重程度,選擇合適的鍛煉方法。建議根據醫生指導進行治療。

如果是輕度的脊柱側彎,可以適當進行體育運動,比如游泳、騎自行車、吊單杠等方法進行鍛煉,必要時還可通過佩戴矯形支具的方法,鍛煉背部肌肉力量,輔助改善脊柱側彎,減緩發展速度。

如果脊椎側彎比較嚴重,功能上已經出現了明顯的受限,一般不能通過運動鍛煉的方法進行改善,可通過手術的方法進行矯正,可減少或者糾正脊柱側彎。術后可通過俯臥背伸、爬行訓練等方法,鍛煉腰背部肌肉力量,加快恢復過程。

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