背部淋巴
1、用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側收回。
4、雙手從下往上打“8”字。
5、雙手呈爬山式從腰側向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、雙手從腰側對角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
7、雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側收回。
8、輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。
胸部淋巴
1、潔面奶潔面。
2、熱毛巾香薰敷面及前胸。
3、雙手包肩至肩后頸后，揉按風池穴。
4、雙手拇指、食指輕拉鎖骨，重復三遍。
5、雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進推滑至左邊腋下，交替推抹數秒雙手重疊提拉數秒，甩手，重復三遍。
6、右邊同上。
7、雙手掌在左邊頸部交替推滑數次，一手托住下巴，一手順頸側推至腋下，提拉數秒，甩手，重復三遍。
8、右邊頸部同上。
9、雙手在整個頸部交替推滑數次，推至胸鎖乳突肌停留數秒再分別推至兩邊腋下。
在上面的文章里面我們解釋了什么是淋巴，我們知道淋巴是我們人體里面非常重要的器官，淋巴起到了很好的排毒功效，按摩淋巴可以起到排毒的好處，上文為我們詳細解釋了淋巴排毒的按摩手法。
